低体温が原因で起こる症状2018.01.11
最近基礎体温が35度だいの方も少なくありません・・
冬は代謝が落ちる！と思っている人も多いようですが、寒さに負けないよう代謝は高まるんです。
でも体温が下がると基礎代謝も下がってしまいます・・
冷え性だといろんな不調・病気・肌荒れなどに関係してきます。
ドロドロな血液
カチカチ血管は冷え性のもと
冷え性を改善する・代謝をあげるにはやはり適度な運動を毎日する。
３０分程ウオ－キング、エレベ－タ－をつかわず階段にするなど。
冷たい飲み物より温かい飲み物を飲む。
お風呂は湯舟に浸かる。
これらを意識して見て下さいね！！
スタッフ☆彡a.m
