白湯が体に与える効果2018.01.27
白湯を飲むと水分が補給されるだけでなく、体の内側から温まるので消化器官の働きが高まるといわれます。お湯で手や体を洗うと汚れが落ちるように白湯が体の中をきれいに洗い流してくれるため溜まった毒素を排出しやすくなり便秘の解消やむくみの改善など期待できます。
更に体が温まると新陳代謝が活発になるため脂肪が燃焼しやすくなったり血流が良くなるため免疫力が高まることも期待できます。
また弱った胃腸の働きも活発になり冷え性が改善されるなどの効果があります。
飲むタイミングは起床時や就寝前、3度の食事中など1日3回、コップ1杯程度を目安に飲みます。特に大切なのは浄化の時間と言われる朝で、空っぽの体に5から1０分かけてゆっくり飲むのがオススメです。大量に飲みすぐると腸内の栄養が吸収される前に体外に流れてしまうので１日飲む量はコップ5～6杯程度にしましょう！！
簡単で体の中から綺麗になる白湯
一度試してはいかかでしょうか？？
ｽﾀｯﾌ☆彡ａ．ｍ
