冷え2018.02.16
頭痛や肩凝り、イライラなど実は冷えが関係しているんです。
冷え性というと女性のイメ－ジですが、男性も冷えている方が増えています。
特にタバコを吸う方は要注意！！ですよ。
温める場所を温めることはもちろん血流をよくしたり体温をあげることも大切です。
☆温める部位☆
おなか・・・おなかを冷やすことは内臓を冷やすことと同じ。特に女性は子宮が冷えると生理不順や生理痛、不妊になることも。
首・・・首周りは寒さに敏感なところ。首が冷気にあたると手足の血流が滞り全身の冷えへとつながります。
足先・・・足先は体の中で一番体温の低い部分。その上足の裏には1日コップ1杯分の汗が出ているため指の間は湿って冷えやすくなり
ます。
ふくらはぎ・・・ふくらはぎを温めると筋肉のポンプ機能がアップ！！足から心臓への血流循環がスム－ズになります。
体を冷やさないように毎日適度な運動、ストレッチ、温かい飲み物を飲むなど心がけてくださいね！！
スタッフ☆彡a.m
