体が冷える原因2018.02.20
■血液が汚れている
コレステロ－ルや中性脂肪、糖、尿酸、腸からの有毒ガスなど本来肝臓で処理され腎臓では老廃物として排出されるものが血液中に残っている状態のこと。血液ドロドロは耳にしますよね？血液は酸性化し粘膜が高くなっています。
■過度のストレスによる血行不良
興奮すると血圧があがりますね！自律神経が働き血管が収縮することによるものですが、同じ姿勢で肩がこったり心配事で不安になったり、同じように血行をわるくします。筋肉の凝りはうっ血です。静脈で血液が停滞している状態。肩凝りはその一つで乳酸や老廃物が溜まり硬く緊張し続ける状態です。体の1部でおきた血行不良です。
■運動不足
歩くことは足の筋肉による収縮で血液やリンパ液を心臓におしあげることになります。心臓から遠い足の血液を心臓に送り返す血液循環に大きな助けとなることですが歩く事が少ない生活は血液循環を悪くします。座っていることが多いなら運動することが1番です。
ストレスをためないようにするのも、なかなか難しいかもしれませんが・・
体を冷やさない為にも、ストレス発散にも運動することがいいですね！！
スタッフ☆彡a.m
