1日１杯のココア2018.02.27
皆さんココアはよく飲まれますか？？
ココアを習慣的に飲むことによって冷えや便秘の改善、インフルや認知症にも優れた効果を発揮してくれます！！
ココアはリラックス効果が高いといわれていますが、その要因の１つにココア独特の香りが挙げられます。香りが脳の中枢神経を心地よく刺激してくれます。
また、ココアに含まれるテオブロミンという成分には脳内物質のセロトニンに働きかけて心と体をリラックスさせる効果があるとされています。そしてカカオに含まれるポリフェノ－ルにも同じくリラックス効果があります。
後リグニンという食物繊維の１種が腸の働きを活性化する効果があるためココアは便秘にも効くといわれています。
体を温める効果もあるので冷え性の方にもオススメですね。
毎日コ－ヒ－を飲んでいるなら１回はココアに変えてみてもいいかもですね☺
スタッフ☆彡a.m
