身体の60％は水分！！2018.05.07
皆さん！こまめに普段水分を摂っていますか??
ジュ－スやコ－ヒ－、スポ-ツ飲料、お酒などは別です。
しっかり水分を取ることは健康にも美容にも欠かせません。
★水分をしっかりとることで得られる効果★
美肌効果
こまめな水分補給で老廃物を排出することで代謝がよくなり体の内側からお肌に元気が戻ります。
集中力があがる
コ－ヒ－でなく水を飲みましょう。疲労の主な原因は水分不足です。
カロリ－摂取量が抑えられる
食事の前コップ１杯の水を飲むと満腹感を感じ過剰な食欲を落ち着かせることができます。
シワが減る
乾燥肌・シワ・たるみは水分不足が原因です。十分な水分補給は肌に潤いを与えてシワを伸ばしくすみをへらします。
肝機能の改善
水分補給は肝臓内部の浄化を促します。これで血液もサラサラ！！
消化機能の改善
体の水分バランスが整うとだ液や消化器官の道の粘液、腸の働きもスム－ズになります。
免疫力アップ
十分な水分補給は免疫バランスを整えウイルスや細菌と闘う免疫力を高めます。
どうですか？？
毎日水を飲む習慣をとりいれたいですね！
スタッフ☆彡a.m
