目の疲れと肩凝り2018.07.12
仕事や生活にかかせないパソコンやスマホ。。
便利なものですがついつい時間を忘れて使いすぎている・・ってことありませんか？
長時間パソコン、スマホを見ていると目が疲れる・・ってことありませんか??
目の疲れを放置すると重度の肩こりや吐気に繋がったり睡眠をとっても治らなくなったりする厄介な症状です。
そもそも目の疲れは何が原因なのでしょうか？？
眼精疲労の原因は目の使いすぎ！！
パソコン、スマホ、TVなど見続けると、長時間同じ姿勢で画面を見るため目の機能がフリ－ズしてしまい目の疲れの原因になります。
ビタミンB1は目の神経が正常に働くための重要な役割や疲れ目の解消に効果がありますがこれが不足しているとなかなか目の疲れは解消されません。また目に充血がおこっていたらビタミンB2の不足信号！！
目の疲れが進むだけでなく吐気、肩こりなども引き起こします！！
そうなる前に
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目が疲れたら蒸しタオルで解消しましょう！！
タオルをぬらしてラップでくるんでレンジで約1分チン！！
温めたタオルを目の上にのせ目の周りを温め血行をよくする事が大切です。
疲れ目で目が充血している時はタオルで数分間温めた後冷たいタオルで数分目を冷す。
これを繰り返すと充血は改善されやすいです。
是非一度お試し下さいね☺
スタッフ☆彡a.m
