冷えとストレスにオススメのツボ2018.07.13
今回は冷えとストレスに効果があるツボをごお伝えします。
まずは冷えを解消するツボです。
夏でも室内は冷房で冷えきっています。外は暑く室内は寒い・・身体には負担がかかります。
足の冷えが進むと足が浮腫んできたり老廃物も溜まったりしてしまいます。
「湧泉」を押して血行を促し冷えを改善しましょう！
「湧泉」は
足の裏の中心より前にあり足の指を曲げた時にくぼむところです。
このツボは冷えだけでなく疲労改善にも効果があります。
ゴルフボ－ルを使うと刺激しやすいです。
次にストレスを軽減するツボです。
ストレスは美容だけでなく健康にも影響を及ぼします。
ストレスが溜まっていると感じたら「内関」をおしましょう！！
「内関」は手首を内側に曲げた時にできるしわから指３本分ひじ側の中央にあります。
少しでもストレスを軽減して美容と健康に気を配りましょうね☺☺
※ツボは呼吸にあわせて押してくださいね！気持いい強さで指の腹を使って押すのが理想ですが、痛みを感じるようなら体の不調のサイ です。そのような時は習慣的に行って改善に取り組みましょう。
スタッフ☆彡a.m
