冷え2018.10.04
「冷えは万病の元」といいますが、まさに言葉通り！冷えるとまず血液循環が滞ります。
血液は栄養分や熱、ホルモン等あらゆるものを運んでいるので血行不良に陥ると体の機能が正常に働かなくなります。そうすると低体温になっていまい、低体温になると免疫力が低下します。
体温が１度下がると免疫力が30％ダウンするといわれてますが、これは相当なダメ－ジ・・・
当然ウイルスなどが入りやすく風邪などから重いものになるとガンまであらゆる病気にかかりやすくなってしまいます。
理想の体温は36.5度から３７度といわれています。
自分の基礎体温がどのくらいか知っていますか??
知らない、という方はまず自分の基礎体温を知ることから初めてください！！
スタッフ☆彡a.m
