風邪をひいたらどうする？？2018.11.20
朝晩かなり冷え込んできましたが、皆さん風邪ひいていませんか??
結構風邪ひいた患者さんもちらほら。
風邪をひいたらすぐに病院へってことはしていませんか？？
私はめったに風邪はひきません。
毎日摂取しているビタミンCとBのおかげ☺
風邪をひいたら基本的にお薬は使わず普段の栄養に加えビタミンCとBを1～2時間おきに飲みます。
白血球は菌やウイルスと戦うためにビタミンCを使います。抗ウイルス作用があるのは有名ですよね?菌やウイルスと戦うとき体は必要におおじて熱をだします。その時大量にビタミンCとBを消費します。だからこまめにとらないといけないわけですね！！
vmパウダ－とcで元気ジュ－ス！！これを飲んで風邪ひきからさよならしましょうね！！
11月18日第8回神戸マラソン無事完走しました！！
タイム4時間15分☆ミ
自分の目標も達成できて周りの声援に支えられて楽しく走れた42.195キロでした★
メダルは宝物☆☆
次は4時間きりたいです!!
通ってくださってる患者さんも一緒に走れて、応援にきてくれた患者さん、昨日はどうだった？？と覚えて下さり声をかけてくれた患者さん。
全部嬉しかったです。
これも大会前からサポ－トしてくれた院長のおかげですかね？（笑）
とりあえず筋肉痛やばいです、、
スタッフ☆彡a.m
