水分が不足すると・・2018.12.28
今年も後3日(・・;)
今日は朝から雪が降り寒い寒い1日となりましたね！！
寒くなると共に水分の摂取量が減ってきます。
減ることで便が硬くなり便秘気味になられている方が増えています。
野菜類も根菜類が増え葉野菜が減ることで水分量が減ります。
体内に水分が不足すると血液がドロドロになり塩分の排出もしにくくなるので浮腫みやすくなったり、血行不良のため冷えやすくなります。
水分不足が冷えに繋がるの？？と思われるかもしれませんが関係してきます。
水分が不足することで尿の回数が減り腎臓に負担がかかることで関連する目の周り、口周り、首周りに湿疹や赤み、痒みが生じる方も多くいらっしゃいます。
冬でも水分は必要なので意識して1時間おきにでも少しずつ白湯か常温の水を摂取するようにしてくださいね！！
スタッフ☆彡a.m
