なぜ下半身は痩せにくいのか？2017.08.12
下半身が太りやすい原因として血流とﾘﾝﾊﾟの流れが悪いことがあげられます。そのまま放置してしまうと慢性的に浮腫み、しかも動脈硬化など生活習慣病を引き起こすリスクが高まるので注意が必要です。これが下半身が痩せにくい大きな原因となります。そうならないためにも血流とリンパの流れを改善する必要があります。そうすることで下半身が痩せやすくなるだけでなく心と体の健康に良い効果をもたらしてくれます。
「足をあげて寝るだけで血流がよくなる？！」
できるだけ浮腫みとその日の疲れを解消するために寝る時は足を高くして寝る事をおすすめします。これだけで血流が改善し骨盤矯正効果も期待できます。その結果として就寝中に腰や背中への負担が減るので腰痛予防にもなります。これにプラス、ストレッチを加えるとダイエット効果が高まります。
下半身痩せにきくストレッチは次回ご紹介しますね！！
スタッフ☆彡a.m
