肩凝りのタイプ2017.08.29
肩凝りといっても凝っている箇所は人それぞれ違いますよね？自分がどのタイプか肩凝りなのかを確認しましょう。
★背中タイプの肩凝り
肩甲骨の間や背中の付近がつらい人は僧帽筋と肩甲骨からくる肩凝りです。猫背気味の人に多いです。背中が鉄板のガチガチに硬くなってしまいその影響で肩まで硬くなり肩凝りを生じているタイプです。
★首からくるタイプの肩凝り
肩凝りが酷すぎて頭痛がしたり眠れない人に多いのが首の筋肉が硬くなっているタイプの肩凝り。首筋には自律神経が通っています。その為首が凝り硬くなりすぎると眠りが浅くなったり頭がぼ-っとして仕事に集中できなくなったりします。首懲りのほぐすべき筋肉は胸鎖乳突筋。数ある首の筋肉の中でも最も大きいので首凝りに直接影響します。
どうでしたか？？？
肩凝りが酷くならないように血行をよくし、ストレッチや体操でこわばった筋肉をやわらげてくださいね！！
定期的な治療も忘れずに！！
スタッフ☆彡a.m
