季節の変わり目の体調管理2017.09.25
すっかり朝晩は秋っぽくなってきましたね！
この変わりめの時期体調がスッキリしない方も少なくはないかと思います。
体温調節が難しくて朝起きたら喉が痛かったり何かと病気になりがちです。
これは夏の食生活が原因かもしれません・・水の代わりにジュ－スで水分補給したり、暑いからアイスばかり食べていたり・・
昼は簡単にそうめんやうどん中心に食べていたり・・
見てのとおり糖質のとりすぎです。運動不足とパソコンの触りすぎなども原因の一つでもあります。
今なんだか体調がスッキリしないって方は糖質をとりすぎていないか意識してみてくださいね！！
スタッフ☆彡ａ．ｍ
