女性に多い不調 血行不良2017.09.28
血管は全身に張り巡らされていてその中を流れる血液は体の隅々に栄養や酸素などを運んでいます。この血液が全身に行き渡りにくくなっているのが血行不良です。
血流は自律神経が働きをコントロ－ルしていますが運動不足、ストレス、偏った食事などが原因となり阻害されると血管が収縮して血行不良になってしまいます。血行不良になると栄養が必要なところに十分届かなくなるため、頭痛や肩凝り、目の下のクマ、肌荒れ、便秘、冷え性はこの血行不良によって引き起こされやすくなります。
ちょっとした冷えであれば我慢しがちですが、慢性的になると注意が必要です。
そうならないように、適度な運動、寝る前のストレッチなどもするようにし、バランスの良い食事をこころがけるようにしてくださいね！
今晩から急に寒くなるみたいなので体調管理にも気をつけてくださいね！！
スタッフ☆彡ａ．ｍ
