ふくらはぎ2017.10.24
ふくらはぎ周辺には自律神経の働きを整えるツボがあり足マッサ－ジやツボ刺激で温めることにより免疫力を高める効果があります。
ふくらはぎのツボは押すと痛みを感じることが多くむくみや腰痛など身体の不調がある証拠です。
第2の心臓といわれるふくらはぎを温めることで筋肉のポンプ作用を促し足のむくみを解消するほかにも血液やリンパの流れを改善し血液循環が促進することで代謝機能がアップし全身が温められ冷え性を改善します。また新陳代謝が活発になると肌のタ－ンオ－バ－が促進し肌を若々しく保ち続けられます。
足、ふくらはぎのツボ押しなどで温め血液循環が促進されると高血圧や動脈硬化予防、脳梗塞、心筋梗塞などの循環器系疾患の発症のリスクを軽減し脳への神経伝達がスム－ズになることでボケ防止，認知症予防につながるといわれています。
また体内の疲労物質や老廃物の排出が促進し筋肉の痛みやコリを和らげるため腰痛や肩凝りの改善・ぎっくり腰、ヘルニアといった症状の改善が期待出来ます。
毎日のストレッチの後にふくらはぎのマッサ－ジとりいれてみてください！
スタッフ☆彡ａ．ｍ
