マグネシウムリッチ2018.06.01
今日から6月！！神戸も来週梅雨入りだとか・・
今回はマグネシウムが不足してしまう原因とその症状について書きたいと思います。
マグネシウムが不足すると
体の震え
筋肉の痙攣
抑うつ症
不安感
などの症状がでます。
健康を維持するためにもマグネシウムは必要不可欠です。
しかし偏った食事などが原因で例えば過剰にカルシウムをとりすぎてしまうと細胞からマグネシウムが離れていきます。
マグネシウムが細胞から離れてしまうとさらに沢山のカルシウムが細胞内にはいってくるためマグネシウムがさらに不足することになり様々な体調不良の原因となります。
マグネシウムを1摂取するのに対して2倍のカルシウムを摂取するのが理想とされています。
食事だけでコントロ－ルするのはなかなか難しいのでサプリメントなどを取り入れるとよいですね。
マグネシウムの働きは
気持を安定させる
歯を丈夫に
血液さらさら
筋肉の働きをスム-ズに
体温・血圧を維持
マグネシウムリッチ 120粒 ￥1.000
筋肉の収縮する働きがあるので女性の方で生理痛のある方は是非マグネシウムを多めにとってくださいね!!
スタッフ☆彡a.m
