自分の平熱☆☆2017.08.23
実は体温はとても大切で、ダイエット・免疫・冷え性などに大きくかかわってきます。
温度が１度上がると
（基礎代謝は700キロカロリ－UP）
（免疫力は5倍～６倍UP）
体は熱を発して体温維持をするのでこれだけ違ってくるのです。35度台と３６度台ではかなりの違いがでてきます。体温を上げるだけでこんなに違うならダイエットの為にも是非平熱を上げたほうがお得ですね!
身体は冷えると血行が悪くなり自律神経やホルモンバランスが崩れ代謝もおち様々なトラブルに発展します。そんな不調の元である冷えをとると自然治療力が高まり免疫力もアップします。そうすると病気になりにくくなるだけじゃなく美肌や艶髪が手に入り美容面だけでなくダイエット効果や精神安定まで手にはいります。温めることはプラスになることばかりなので、まだまだ暑さも厳しいですが、今からでも温活はじめましょう！！ではどうしたらいいの？？？次回は夏の温活方法をご紹介しますね！！あたしは毎晩ストレッチするときは首にあずきの力で温めてます！夏でもカフェでお茶する時はHOTです！室内は冷房がききすぎて寒い(・_・;)
冷やし過ぎないように気をつけてくださいね！
スタッフ☆彡a.m
