お風呂でダイエット☆2017.10.18
お風呂のダイエット効果
○リラックス効果→自律神経・ホルモンバランスが整い痩せやすくなる
○睡眠促進効果→睡眠の質が高まり食欲が落ち着く
○代謝の向上→体を温めることで代謝が高まり痩せやすい体質となる
お風呂に入るときのポイント
お風呂の温度→38℃から40℃にする。42℃以上は自律神経のバランスをくずす
半身浴でなく全身浴→首まで浸かることで自律神経のバランスが整いやすい
入浴時間→10分～20分 全身が温まったと感じるまで浸かっておく
オススメの入浴剤 水素風呂
活性酸素を除去！
体内の老廃物を除去します！！
お肌にも効果大！！
活性酸素と脂質が結合することによりメラニン色素も増加しシミやくすみとなってくるわけですが、水素が活性酸素を除去するためシミ、くすみ、くまの改善が期待できます。
私は温まりたいときは以前ご紹介した浴剤はこれだ！！
とりあえず悪いものをだしたい！ときには水素風呂
使い分けてます！！
寒い時期お風呂でダイエット楽しんでくださいね！！
水素風呂￥3.800（税込）
スタッフ☆彡ａ．ｍ
