入浴2017.12.30
お仕事や家事などで時間がないのでシャワ－でさっとすませたいと思っている方は多いかと思います。
特に一人暮らしの方はシャワ－で済ませる方多いと思いますが、湯船に浸かって１日の疲れをとってください。
そうすることで血液の流れがよくなり疲労物質の排出に大変効果的です。
また、むくみ解消にもつながりリラックス効果もあります。
入浴し汗をかくことで老廃物が排出されやすくなったりしますのでシャワ－です...
1月の日・祝 受付日2017.12.29
今年も残り後2日となりました。
今年は明日30日午前中（AM8：30-PM12：30）まで受付しております。
体スッキリで新年を迎えませんか??
年始は4日から通常通り受け付けております。
1月の日・祝受付日は下記の通りとなります
1月7日（日）
1月8日(祝)※8日は12：00受付までとなります
1月14日（日）
1月21日（日）
1月28日（日）
8日以外は...
コンビニのおにぎり2017.12.27
手軽でパパッと食べれるので通勤途中、通学途中に買って食べている人も多いのでは？？
しかしコンビニやス－パ－のおにぎりは大量の食品添加物が含まれてます(・_・;)
いつも裏の表示みていますか？？
私も添加物は昔は気に...
免疫力を高めて風邪、インフルエンザを撃退する方法2017.12.26
クリスマスも終わり次は年末にむけて何かとバタバタ(・・;)疲れもでてきてそんな時に一番風邪を引きやすいです。ひいてしまったら水分補給と睡眠が一番大事になってきます。
風邪の原因とは？
疲労がたまると免疫力は低下します。体が弱っている時には風邪のウイルスがはいってくると確実に負けてしまいます。
風邪をひいてしまったら？
できるだけ暖かくして速やかに寝ることが大切です。まっすぐ寝るより横をむい...
ストレス2017.12.25
生きていく上でストレスは避けて通れません。でもこれができる人はストレスに強いそうです。
ストレスとうまく付き合うことが大切ですね。
＜ストレスに強い人の考え方と特徴＞
1、「まあいいか」と受け流す
2、マイペ－スをたもてる
3、人生は思い通りにならないと思う
4、タイミングが悪かったと考える（自分を含め誰のせいにもしない）
5、相手の事情も想像できる
6、何事も経験と思う
7、周...
