肩凝りが原因の歯の痛み2017.07.04
肩凝りの原因にもなる筋肉って下顎とくっついているんです！！しってましたか??その筋肉が硬くなるとなんと下顎が後ろに引っ張ってしまいます。下顎が引っ張られる言う事は下の歯も後ろにいきます。そうなると歯のかみ合わせが悪くなり痛みが出てきますm(__)m
痛みがでやすい人は
○女性
○ディスクワ－ク
○肩に力が入りやすい人
○猫背
○目が充血しやすい人
主にこの5つのどれか、もしくは複数に...
こむらがえり2017.07.01
運動をしていて足がつった経験をしたことはありませんか？？つったときは焦らずつった部分を伸ばしていきます。ゆっくりと息をはきながらつった筋肉をストレッチしていきます。伸ばしてしる筋肉が伸びていること、力をぬいている事を意識してみましょう！つった直後は冷やさず温めましょう！つる原因のひとつに血行不良もあるので温めて血流をよくしておくことが有効です。もうひとつはカルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリ...
