水分が不足すると・・2018.12.28
今年も後3日(・・;)
今日は朝から雪が降り寒い寒い1日となりましたね！！
寒くなると共に水分の摂取量が減ってきます。
減ることで便が硬くなり便秘気味になられている方が増えています。
野菜類も根菜類が増え葉野菜が減ることで水分量が減ります。
体内に水分が不足すると血液がドロドロになり塩分の排出もしにくくなるので浮腫みやすくなったり、血行不良のため冷えやすくなります。
水分不足が冷えに繋...
日・祝営業時間変更のご案内とご報告！！2018.12.18
12月24日の祝日は午後休診となります。
午前9：00-12：00受付までとなりますので
ご希望の方はご予約の上お越し下さい。
宜しくお願い致します。
お気づきのかたもいらっしゃるかと思いますが、
玄関前自販機かわりました！！
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12月の日・祝の営業時間と年末年始のご案内2018.12.03
今年も残り1ヶ月(・・;)
早すぎます！！
12月2日・9日・16日・23日・24日・
9：00-12：00 13：00-17：00
受付しております
※30日は9：00-12：00午前中のみとなります。
日祝は予約制で電気、手技のみとなります。
電話予約または受付でご予約の上お越し下さい☺
年始は1月4日（金）から通常営業となります。
※1月2日・3日は完全予...
風邪をひいたらどうする？？2018.11.20
朝晩かなり冷え込んできましたが、皆さん風邪ひいていませんか??
結構風邪ひいた患者さんもちらほら。
風邪をひいたらすぐに病院へってことはしていませんか？？
私はめったに風邪はひきません。
毎日摂取しているビタミンCとBのおかげ☺
風邪をひいたら基本的にお薬は使わず普段の栄養に加えビタミンCとBを1～2時間おきに飲みます。
白血球は菌やウイルスと戦うためにビタミンCを使います。抗ウイルス...
運動中の栄養2018.11.16
いよいよ11月18日は神戸マラソン！！
私事ですがマラソン暦6年目 初のフルマラソン☺
楽しみですがドキドキでいっぱいです。
最近はマラソンしてる人も増えているかとおもいますが・・・
BACCを練習中も摂取していましたが。。特に長距離走るときにはポケットにIN。
BACCとは3つのアミノ酸のことで
バリン・ロイシン・イソロイシンの事です。
バリン、ロイシン、イソロイシンは食品の中に多...
