お盆休みと８月 日・祝のご案内2018.07.30
お盆休みは8/12・13・14の３日間となりますが、
日・祝同様電話予約のみ受け付けております。
※8/11（祝）の土曜日は通常営業となります。
8/5（日）9：00-12：00 13：00-17：00
8/12（日）9：00-12：00 13：00-17：00
8/13（月）9：00-12：00 ※午後休診
8/14（火）9：00-12：00 13：0...
ご飯と砂糖の違い！！2018.07.28
白い食品はあまりよくないと聞きますよね??
白ご飯と上白糖
どちらも炭水化物です。
炭水化物は糖質と食物繊維に分けられます。
※野菜の中でもﾆﾝｼﾞﾝやｼﾞｬｶﾞｲﾓなどの糖質のものは、炭水化物ってことですね☆
ご飯も砂糖も炭水化物の中では糖質に分類されます。
同じ糖質でも大きな違いがあります。
ご飯は「ブドウ糖」+「ブドウ糖」と１種類のものからできていて
砂糖は「ブドウ糖」+「果...
夏バテ防止にカリウムを◎2018.07.26
カリウムは私達の身体に大切なミネラルの１つです。
特にこの暑い時期は汗をかくとミネラルも排出するので積極的にとりたい栄養素です。
体内の水分量を調整してくれるので、むくみにもよいです。
また、体内の塩分の量も調整してくれるので高血圧の予防にもなります。
&nb...
仕事中や授業中に眠たくなる原因は？2018.07.23
仕事中や授業中の眠気は誰にでもあるものですが、夜しっかり睡眠時間をとっているにもかかわらず我慢できないほどの眠気がおそってくるのであれば何らかの原因がある可能性もあります。
５時間目あたりに眠くなるのは食後の低血圧が引き起こす現象です。
胃や腸をしっかり活動させるためにも血流を内臓のほうへ移動させ頭の血が少なくなって眠気やめまい、動悸を引き起こすのです。
満腹のほうが眠くなるのはそれだけ内臓...
気軽にできるハンドマッサ－ジの効果2018.07.20
★血行がよくなり冷え性を緩和
指先までマッサ－ジすることで血行がよくなり冷え性を緩和。手の透明感もうまれます。
★こわばった筋肉がほぐれ、しなやかで巡りのよい体質に。
体内循環をよくし栄養が隅々までいきわたります。肩こり腕の疲れが解消されます。
★老廃物や余分な水分を排出し浮腫み改善
体内循環が滞っていると老廃物が排出されずむくみやすい体質に。
...
