坐骨神経痛2018.03.06
坐骨神経痛とは・・
お尻から足の後ろにかけて生じる痛みやしびれなどをさします。坐骨神経痛は腰から太股にある後大腿皮神経、膝部分の総腓骨神経、ふくらはぎにある脛骨神経などの大きな神経と足底神経など小さな神経によってなりたっています。
坐骨神経痛の原因として最もおおいのが椎間板ヘルニアです。
脊椎腫瘍、脊柱管狭窄症、脊椎すべり症なども坐骨神経痛の原因とされています。
坐骨神経痛に効くストレッチ
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①仰向けになって足をくみます。お尻の筋肉を伸ばします。
②下の足を持って引き寄せます。
簡単なので是非やって見て下さいね！
スタッフ☆彡a.m
