秋バテに注意！！2018.08.30
今年は異常な暑さが続き今も厳しい残暑が続いているので秋バテになられる人が多いのではないかと思います。
★秋バテ危険度チェック！！★
1冷房が効いている部屋は快適に感じる
2冷たい飲み物が好き
3夏の入浴はシャワ－だけの場合が多い
4胃腸が弱いほうだ
5夏は素足でいることが多い
6紫外線対策を怠りがち
7普段冷房は25℃以下
8夏は冷した果物をよく食べる
9暑さ、寒さに弱い
3個以上当てはまる方は注意してください！！
秋バテは大きく2つ
●夏が好きで元気でも急に秋になると元気がなくなってしまう方は内臓冷えタイプ
●寒暖差のため自律神経のバランスが崩れてしまっている方は冷房冷えタイプ
まずはどちらも冷えを改善していきましょう！
シャワ-ですます患者様も多いですができるだけ湯船に浸かり体を温めましょう！
ストレスもよくないので体をほぐして夏の疲れをとってくださいね！！
上手に体調管理を行って健康維持をして下さい☺☆ミ
スタッフ☆彡ａ．ｍ
