猫背①2017.06.14
猫背でお悩みの方いらっしゃいませんか？あたしもそんなに気にはしていませんが、座って仕事をしている今ﾌﾞﾛｸﾞを書いてる時も知らないうちに背中がまるまっていたりしています！！(@_@。猫背の原因に筋肉が関係しているって知ってましたか？？毎日パソコンと向合っていると最初はピンと張っていて背中が時間とともに丸くなってくるm(__)m猫背の原因である筋肉について少しお話します。猫背の原因はいくつかあるそうですが、その代表的な原因の1つが筋力低下によるもの。体を胸側と背中側でまっ二つに割って考えてみましょう。猫背は背中が丸くなってしまう状態ですが丸まってしまうのは実は胸側に大きな原因があるのです。胸側・・つまり体の前側の筋肉の力が低下することで首や肩が前に引っ張られて猫背になってしまうのです。普段の生活の中で体の前の部分を動かすことってありますか？考えてみればあまりないですよね？m(__)m猫背になる原因を作る筋肉①大胸筋★大胸筋は腕をあげたり腕を動かす時に動く筋肉なのでいつも使ってるって思いがちですが、なんとこの大胸筋昔にくらべると使われなくなってきてるんだそうです。というのも椅子に座ったままのデイスクワ－クでは大胸筋は動きません。スマホの画面を見ていてもやっぱり大胸筋は動きません。パソコンやスマホ時間が長くなっている時代。大胸筋の筋力がおち猫背になっている人急増中だそうです！！パソコンやスマホ・・必要以外の場合は使用する時間にも気をつけなければいけませんね！！
続きは次回に・・
スタッフ☆彡a.m
