1分間指を揉み続けると起きる変化！2018.01.19
（親指）
親指をマッサ－ジすると腹痛や頭痛、虚弱体質、さらにお肌の健康まで効果があるようです。
精神的には精神過敏や不安，鬱にも効果があるといわれてます。
（人差し指）
腎臓、膀胱、こむら返り、背中の痛みや消化器官の問題にも効果があるといわれてます。夏場など消化に負担のかかる時期にオススメです。
（中指）
肝臓や心臓の健康効果や頭痛や月経痛を和らげる鎮痛効果、神経を正常化する効果も見込...
ビタミンCの摂り方2018.01.17
当院大人気サプリ！！
ビタミンｃ粉末☆
人間は体内でビタミンｃを作り出すことはできないので食材やサプリメントから摂取する必用があります。ビタミンｃはコラ－ゲンの合成やメラニンの生成をを抑える為に必要になりますが１度に大量に摂取しても全部を吸収するとこができません。
また体にためておくこともできないので１日の分量をこまめに摂取すると効果的です。
ビタミンｃが多く含まれる食べ物
ピ－マン、い...
午前診終了後のＲＵＮ☆ＴＩＭＥ2018.01.16
今日は気温も上がりいいお天気☆
今日は１８分走る先生
あたしはまたまた２分遅れのスタ－ト！！
まだかな。まだかな。
２分・・・
一人やと長い。。。
待つこと２分後に私スタ－ト～～
...
溜まった毒素を放っておくと2018.01.15
＜有害な物質＞
・紫外線 ・タバコの煙 ・排気ガス
・汚染水 ・食品添加物が含まれる食べ物
・ダイオキシン ・アルコ－ル
体調不良やダイエットの失敗の原因に・・
↓↓↓↓↓↓↓
＜毒素によって現れる症状＞
・太っている ・風邪をひきやすい ・体が硬い ・肩凝り
・腰痛 ・便秘 ・下痢 ・慢性疲労 ・肌荒れ、ニキビ
・アトピ－ ・不眠症 ・めまい ・月経前...
