神戸市灘区で整骨院をお探しならやまもと整骨院までお越し下さい。灘の地域で一番の整骨院を目指しています。あなたの体の不調をお聞かせください。

坐骨神経痛はお尻から足の後ろ側にかけて生じる痛みやしびれ，麻痺などの症状をいいます。 原因として最も多いのが「椎間板ヘルニア」です。脊椎腫瘍、脊柱管狭窄賞、脊椎すべり症なども坐骨神経痛の原因とされてます。 次のストレッチは坐骨神経痛の症状を緩和する効果がありまた激しい運動をすることなく下半身の筋肉を強化することができるので下半身 を強化しながら腰痛予防、老化に伴う筋力低下にも良い効果をもたら...

交通事故治療で通ってくださっているH君！ この前行われた神戸マラソン初出場！！！ 当日H君いるかいるかとテレビの前でチェック！！ 先生ともH君うつりました？？とH君気になる気になる（笑） 無事完走と聞いて、一安心。。 お疲れ様でした☺ 先日寒い中治療に来られた時、温めたメダル見せてくれました。           &nb...

寒さも厳しくなり、就寝時に靴下を履いて寝ているという方もいると思います。 締め付けの強いものや、化学繊維の入っているものを履いて寝ると血行の妨げになったり汗の放出がうまくできないといった事が起こる場合があります。できれば履いて寝るのはオススメできませんが、履いて寝る場合は吸湿性、放湿性に優れているシルク素材や締め付けの弱いものを選ぶと良いでしょう！！ 私のオｽｽメは湯たんぽです。もう何年も愛用...

腕を回したり、腕を上げようとすると強い痛みが生じたりする症状を40肩、50肩といいますが、こうした症状は中高年でなくても生じています。最近はスマホの長時間利用による姿勢の乱れから肩の筋肉が固まりやすくなってしまうため20代前半の方でもこうした肩の痛みに悩まされるケ－スが増えています。 ☆40肩、50肩の原因 　多くの場合回施筋腱板の損傷、関節炎、または肩の手術によって生じる痛みなどがあげられま...

テニス肘ってなあに？？テニスをしている人がなるのではありませんよ～!             肘が痛む場所はだいたい3箇所あります。肘の外側、内側、肘の先 上の画像でわかるように赤い所が外側、青が内側となります。             上の...

お仕事終わりに集合～ 大人気のビタミンｃ粉末☆でお友達も綺麗になってくれてます。 ビタミンｃ＝別名アスコルビン酸といい水溶性のビタミン。。 ビタミンちゃ酸化を防ぐという働きがあり、体の老化にもつながる酸化はタバコや紫外線、ストレスなどによって発生した活性酸素によるダメ－ジ・・ ビタミンcは自分が身代わりに酸化されることで私たちの体を酸化から守ってくれています。 この他コラ－ゲンの合成、腸...

おまたせしました！！ 来年のカレンダ－できました☆☆ 簡単にできるトレニング方法が満載！！ 1月から見て見ると、、、 面白いです。月別にトレ－ニング方法がいろいろ書いてます。 ご来院の際にはお持ち帰りくださいね！！             スタッフ☆彡a.m    

骨盤の歪みは女性だけの問題ではなく男性も骨盤がゆがみます。 骨盤が歪むと以下のような症状が起こり健康と美容に大きな影響を及ぼします。 1肩凝り　2腰痛　3神経痛　4関節痛　5頭痛　6めまい　7生理痛　8不妊　 9睡眠障害　10自律神経失調症　11顔の歪み　など 骨盤矯正は骨盤を正しい位置に戻します。 骨盤が歪む原因についてですが骨盤が歪むといっても骨盤の骨そのものが歪むのではありません。...

午前中は頑張れるけど、昼食後は眠くて辛い・・ってことありませんか？集中力と食事には深い関わりがあります。今回は仕事の能率を高める集中力upに効果的な食事についてお伝えします。 食事を摂ると血液中の糖が上昇し交換神経が活発になります。交換神経が活発になるとは、わかりやすく言えば戦闘モ－ドになるということ。一方食後血糖値があがりきった後は血糖値が下がり今度はリラックスさせる副交換神経が活発化します。...

みかんの美味しい季節になりましたね！食べだしたらとまらない・・ そんなみかんにはビタミンCが豊富に含まれています。 この時期風邪を引きやすくなりますが、体内にビタミンCが不足すると風邪になりやすくなります。 みかんには風邪の効果だけでなく癌の抑制や動脈硬化、骨粗しょう症にも効果があるそうです。 みかんを毎日3～4個食べると糖尿病が6割減！！ 生活習慣病の予防にも効果があるそうです。 風...