1分間指を揉み続けると起きる変化！2018.01.19
（親指）
親指をマッサ－ジすると腹痛や頭痛、虚弱体質、さらにお肌の健康まで効果があるようです。
精神的には精神過敏や不安，鬱にも効果があるといわれてます。
（人差し指）
腎臓、膀胱、こむら返り、背中の痛みや消化器官の問題にも効果があるといわれてます。夏場など消化に負担のかかる時期にオススメです。
（中指）
肝臓や心臓の健康効果や頭痛や月経痛を和らげる鎮痛効果、神経を正常化する効果も見込...
ビタミンCの摂り方2018.01.17
当院大人気サプリ！！
ビタミンｃ粉末☆
人間は体内でビタミンｃを作り出すことはできないので食材やサプリメントから摂取する必用があります。ビタミンｃはコラ－ゲンの合成やメラニンの生成をを抑える為に必要になりますが１度に大量に摂取しても全部を吸収するとこができません。
また体にためておくこともできないので１日の分量をこまめに摂取すると効果的です。
ビタミンｃが多く含まれる食べ物
ピ－マン、い...
午前診終了後のＲＵＮ☆ＴＩＭＥ2018.01.16
今日は気温も上がりいいお天気☆
今日は１８分走る先生
あたしはまたまた２分遅れのスタ－ト！！
まだかな。まだかな。
２分・・・
一人やと長い。。。
待つこと２分後に私スタ－ト～～
...
溜まった毒素を放っておくと2018.01.15
＜有害な物質＞
・紫外線 ・タバコの煙 ・排気ガス
・汚染水 ・食品添加物が含まれる食べ物
・ダイオキシン ・アルコ－ル
体調不良やダイエットの失敗の原因に・・
↓↓↓↓↓↓↓
＜毒素によって現れる症状＞
・太っている ・風邪をひきやすい ・体が硬い ・肩凝り
・腰痛 ・便秘 ・下痢 ・慢性疲労 ・肌荒れ、ニキビ
・アトピ－ ・不眠症 ・めまい ・月経前...
入浴法2018.01.12
こんな寒い時期でもシャワ－で済ます方も少なくありません・・
帰りが遅くなって湯舟に浸かる時間がないってかたにオススメ入浴法をご紹介します。
1分湯舟に浸かり
１分冷水を手先、足先にかける
これが１ｾｯﾄ
それを６回繰返します。
入浴後血流がよくなるので体がポカポカします。
冷え性で時間のない方や１５分も湯舟に浸かっていられない方にはオススメです。
できればゆっくり湯...
低体温が原因で起こる症状2018.01.11
最近基礎体温が35度だいの方も少なくありません・・
冬は代謝が落ちる！と思っている人も多いようですが、寒さに負けないよう代謝は高まるんです。
でも体温が下がると基礎代謝も下がってしまいます・・
冷え性だといろんな不調・病気・肌荒れなどに関係してきます。
ドロドロな血液
カチカチ血管は冷え性のもと
冷え性を改善する・代謝をあげるにはやはり適度な運動を毎日する。
３０分程ウオ－キング、エ...
RUN!RUN!RUN!2018.01.09
年始もおかげさまで忙しくBloｇ更新できず・・・
さて、今年からあたしを見習って（笑）^_^先生ランニングはじめました～～
ランニングウエアも購入し
先）一緒に走ってーーーー
とのことで私は自分のペ－スで走らせてもらいましたーーー
...
２０１８年スタ－ト！！2018.01.04
新年あけましておめでとうございます。
本日より通常通り受付しております。
午前中は沢山の患者様が治療に来てくださいました。
ありがとうございます。
今年も全力でサポ－トしていきたいと思っておりますので、
宜しくお願い致します☺
スタッフ☆彡a.m
入浴2017.12.30
お仕事や家事などで時間がないのでシャワ－でさっとすませたいと思っている方は多いかと思います。
特に一人暮らしの方はシャワ－で済ませる方多いと思いますが、湯船に浸かって１日の疲れをとってください。
そうすることで血液の流れがよくなり疲労物質の排出に大変効果的です。
また、むくみ解消にもつながりリラックス効果もあります。
入浴し汗をかくことで老廃物が排出されやすくなったりしますのでシャワ－です...
