神戸市灘区で整骨院をお探しならやまもと整骨院までお越し下さい。灘の地域で一番の整骨院を目指しています。あなたの体の不調をお聞かせください。

足先や指先から冷えが起こりやすい理由は体が冷えを感じると体温維持と内臓を冷やさないよう体の中心に血液を集中させるためです。 その為末端まで血液が行き渡りにくくなり、温度がさがりやすくなります。そして寒いと自然に体が震えますがこれは筋肉を震わせて体温を上げようとする反応です。 冷えにオススメの入浴剤！！★★浴剤はこれだ★★ 体の芯まで温まります！湯冷めもなし！！ これからの時期一度お試しくだ...

手のツボ押しはとてもシンプルです。ツボを5秒押して1秒離すといった作業を繰り返すだけです。力加減は痛気持ちい程度が目安です。強い痛みを感じるようでしたらそのツボに関連した臓器に何らかしらの問題があると考えられます。 マッサ－ジする上で大切なのはいかにリラックスするかです。気持ちいい呼吸でゆっくり息を吐きながら各ポイントを刺激してください。 手のひらマッサ－ジの魅力は場所を選ばずいつでもどこでも...

ダイエットで糖質を制限してる方、少なくはないと思います。糖質を制限すると ○脳のエネルギ-が不足する→脳は糖以外にケトン体がエネルギ－として利用できます。2-30％は糖に存在していますが、その分は体内で 　作られます。 ○脂肪を取りすぎてコレステロ－ル値があがる→コレステロ－ル値が上がっても問題はありません。ただ脂肪をうまく代謝できない人は注意 　が必用です。 ○筋肉が衰える→糖質を制限...

首の猫背とは・・背中を丸めてあごを突き出したような姿勢のことをいいます この姿勢が習慣になってしまうと胃の不調や便秘の肉体的な不調だけでなく脳と体をつなぐ首の部分で自律神経を含む神経やリンパの流れが滞り脳からの指令が正しく伝わりにくくなってしまう為、自律神経失調症などの精神的不調を起こす可能性があります。 この姿勢はパソコンを使うときに起こりがちな姿勢なので毎日パソコンを使う方は特に注意してく...

お風呂のダイエット効果 ○リラックス効果→自律神経・ホルモンバランスが整い痩せやすくなる ○睡眠促進効果→睡眠の質が高まり食欲が落ち着く ○代謝の向上→体を温めることで代謝が高まり痩せやすい体質となる   お風呂に入るときのポイント お風呂の温度→38℃から40℃にする。42℃以上は自律神経のバランスをくずす 半身浴でなく全身浴→首まで浸かることで自律神経のバランスが整いや...