神戸市灘区で整骨院をお探しならやまもと整骨院までお越し下さい。灘の地域で一番の整骨院を目指しています。あなたの体の不調をお聞かせください。

皆さん。通勤、通学など電車を利用する方は普段から階段をのぼりますか？？それとも迷わずエスカレーターを利用しますか？？ いつもより頑張れる時や調子の良い時、気分のいい時は階段をつかいましょう。階段を上るのは平地を歩くよりも3倍の運動量になるんです。ジョギングとほぼ同じくらいのエネルギーを消費するんです！！といっても10分15分も階段を上り下りするのはきついですよね。トータルでいいのです。駅の階段、...