腹巻の意外な効果2017.11.02
なぜお腹が冷えてしまうのか・・
お腹には食べ物を消化し吸収するための重要な器官が集中しています。したがってお腹が冷えやすい人は中の内臓から冷えている可能性があります。冷えの原因はさまざまですが、もっともおおきいのは、不規則な生活が原因です。
他にも自律神経の乱れ、適度なダイエットによる栄養不足、体を冷やす食品のとり過ぎなどがあげられます。
腹巻でお腹を温めるメリットは・・
お腹の冷えを解消...
ストレスとダイエット2017.10.31
ストレスのない方は少なくはないかと思います。ストレスはダイエットの大敵です！
ストレスを感じるとストレスホルモンが分泌され、そのストレスホルモンは筋肉を破壊して脂肪をためこもうとします。
しかも食事の好みを変え味覚を狂わせます！！その結果脂っこい物や甘い物を浴してしまうのです。そうならない為に食べる以外でストレスを発散することを意識しましょう。そしてストレスが溜まりにくい食べ方を知ってストレス...
足ポカポカ マッサ－ジ2017.10.30
寒くなってくると足元冷たくなってませんか？
足裏マッサ－ジは冷え性対策、疲労回復にも効果があります！
足の裏、指は念入りにマッサ－ジすると足が軽くなりますよ！！
足裏などの硬い部分は指先を使うと力が入りづらく手が疲れます。グ－を作り第2関節で押すと楽にできるので、
お風呂上りに是非やってみてください☻
スタッフ☆彡a.ｍ
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肩凝り2017.10.28
ディスクワ－クが多い、下をむいて集中する作業が多い（ネイリストや歯科衛生士さんなど）方は要注意です！！
肩が凝るのは首筋～肩～肩甲骨まわりの筋肉が硬直して動きにくくなっている状態です。こうなると肩凝りという症状だけでなく代謝も落ちて太りやすくなってしまいます。
なぜかというと、肩甲骨周り～首筋には皮下脂肪をエネルギ－として燃やしてくれる褐色脂肪細胞が身体の中で一番集まっているからです。肩甲骨周...
耳ツボマッサ－ジ2017.10.26
耳には全身の臓器につながるツボが361個もあります。耳には心と体の健康に効くツボが集まっているので適当に耳をもみほぐすだけでも、それなりの美容と健康効果が期待できます。
しかも耳は足など他の臓器と異なり非常に小さいので手を使えば簡単にまとめて耳つぼを刺激できます。耳ツボマッサ－ジはセルフケアとして非常に簡単でありながら、それなりに高い健康効果が期待できる大変優れものです。
耳をひっぱたり揉みほ...
