仕事力アップ！集中力を高める食事とは2017.11.15
午前中は頑張れるけど、昼食後は眠くて辛い・・ってことありませんか？集中力と食事には深い関わりがあります。今回は仕事の能率を高める集中力upに効果的な食事についてお伝えします。
食事を摂ると血液中の糖が上昇し交換神経が活発になります。交換神経が活発になるとは、わかりやすく言えば戦闘モ－ドになるということ。一方食後血糖値があがりきった後は血糖値が下がり今度はリラックスさせる副交換神経が活発化します。...
みかんのすごさ！！2017.11.09
みかんの美味しい季節になりましたね！食べだしたらとまらない・・
そんなみかんにはビタミンCが豊富に含まれています。
この時期風邪を引きやすくなりますが、体内にビタミンCが不足すると風邪になりやすくなります。
みかんには風邪の効果だけでなく癌の抑制や動脈硬化、骨粗しょう症にも効果があるそうです。
みかんを毎日3～4個食べると糖尿病が6割減！！
生活習慣病の予防にも効果があるそうです。
風...
免疫力を高めるもの2017.11.07
前回免疫力を下げるものについてお話しましたが、今回は逆にあげるものについてお話します。
腸内環境を整えることが免疫力アップの近道というのは、腸には体全体の60％の免疫細胞が集中しており血液の質や体質を決定するためです。
そして免疫力アップといえば体温を36度を超えるようにする。体温を上げるための習慣としては適度な運動と食生活の改善です。
筋肉量が増えれば基礎代謝も上昇します。なぜかというと筋...
患者様へ大切なお知らせ！！2017.11.06
今月より日曜・祝日も施術致します！！（基本電機治療＜干渉波＞、手技のみとなります）
受付時間
午前9：00-12：00
午後13：00-17：00
日曜・祝日ご来院希望の方は前もって連絡いただければと思います。
※急遽予定の場合は休診となる事もございますので休診となる場合blogでご案内致しますのでご確認お願いします。
今月は12日．19日.26日施術致します。
※23日（祝）は休診...
肩凝りと首凝り2017.11.06
肩凝りや首凝りにお悩みの方は多いと思います。
肩凝りや首凝りは長時間のディスクワ－クや姿勢の悪さが主な原因とされています。
姿勢が悪いと内臓を圧迫して全身の血流を悪くして疲労や凝りが起こります。
肩凝り首凝りは血行不良が原因で起こりますがこれを放置しておくと脳への血液供給が低下し老廃物も流れにくくなりその結果頭痛やめまいなどが起こりやすくなります。
肩凝りの予防には背筋を伸ばして内臓の血流...
