骨盤の歪み2017.11.29
骨盤は上半身と下半身をつなぐ大切な部分。この骨盤が歪む原因にはさまざまなものがあります。
女性は妊娠・出産によってお腹が大きく重くなってくると体の重心もどんどんずれてきます。これによって骨盤周辺にも負担がかかり痛みが生じる原因となります。
骨盤が歪む（姿勢が悪くなる）と体調にも様々な悪影響がでる可能性があります。
・肩凝り
・腰痛
・冷え性
・生理不順
・むくみ
・頭痛
・便秘な...
坐骨神経痛とは2017.11.28
坐骨神経痛はお尻から足の後ろ側にかけて生じる痛みやしびれ，麻痺などの症状をいいます。
原因として最も多いのが「椎間板ヘルニア」です。脊椎腫瘍、脊柱管狭窄賞、脊椎すべり症なども坐骨神経痛の原因とされてます。
次のストレッチは坐骨神経痛の症状を緩和する効果がありまた激しい運動をすることなく下半身の筋肉を強化することができるので下半身
を強化しながら腰痛予防、老化に伴う筋力低下にも良い効果をもたら...
☆神戸マラソン完走～☆2017.11.27
交通事故治療で通ってくださっているH君！
この前行われた神戸マラソン初出場！！！
当日H君いるかいるかとテレビの前でチェック！！
先生ともH君うつりました？？とH君気になる気になる（笑）
無事完走と聞いて、一安心。。
お疲れ様でした☺
先日寒い中治療に来られた時、温めたメダル見せてくれました。
&nb...
就寝時の靴下2017.11.25
寒さも厳しくなり、就寝時に靴下を履いて寝ているという方もいると思います。
締め付けの強いものや、化学繊維の入っているものを履いて寝ると血行の妨げになったり汗の放出がうまくできないといった事が起こる場合があります。できれば履いて寝るのはオススメできませんが、履いて寝る場合は吸湿性、放湿性に優れているシルク素材や締め付けの弱いものを選ぶと良いでしょう！！
私のオｽｽメは湯たんぽです。もう何年も愛用...
40肩、50肩2017.11.24
腕を回したり、腕を上げようとすると強い痛みが生じたりする症状を40肩、50肩といいますが、こうした症状は中高年でなくても生じています。最近はスマホの長時間利用による姿勢の乱れから肩の筋肉が固まりやすくなってしまうため20代前半の方でもこうした肩の痛みに悩まされるケ－スが増えています。
☆40肩、50肩の原因
多くの場合回施筋腱板の損傷、関節炎、または肩の手術によって生じる痛みなどがあげられま...
